ANDULLATION 30 min

LES BIENFAITS

1. Mobilité de la colonne vertébrale (souplesse)
2. Diminution des douleurs dorsales
3. Détente psychique et musculaire
4. Meilleure circulation sanguine
5. Élimination des tensions (stress)
6. Drainage, combustion de graisse

LES PROGRAMMES

1. 1. Échauffement : détente musculaire
   2. Massage en profondeur des muscles : soulage les douleurs et tensions musculaires
   3. Drainage : réduit les toxines
   4. Crampes : stimule l’irrigation sanguine
   5. Détente en profondeur : diminue le stress et troubles du sommeil
   6. Stimule la circulation : aide au retour veineux et aux jambes lourdes
   7. Douleurs dorsales : diminue les contractures du dos
   8. Douleurs lombaires : soulage les sciatiques et lumbagos
   9. Migraines et maux de tête : atténue les tensions cervicales et les céphalées
   10. Douleurs articulaires : soulage arthrose, rhumatisme et ostéoporose
   11. Raffermissement des tissus : réduit la cellulite et la graisse abdominale
   12. Augmentation du métabolisme de base
   13. Récupération : accélère la récupération après le sport
   14. Problèmes intestinaux : stimule la digestion et l’irrigation intestinales
   15. Détente globale : action sur l’ensemble du corps
   16. Stimulation cardio vasculaire : active la circulation sanguine
   17. Soulagement des douleurs : crampes de membres inférieurs
   18. Action sur les troubles du sommeil
   19. Assouplissement : agit sur les zones de blocage articulaire
   20. Résistance au stress : préconisé dans les situations de stress global